Lekce | Mysite

Skupinové lekce

lekce trvá 55 min.
nutná předchozí rezervace lekce přes rezervační systém
zrušení rezervace min. 6hod před začátkem lekce
s sebou 2 ručníky střední velikosti
cvičí se bez bot
max. 14 osob
cvičíme s pomůckami (masážní ježek, pěnový válec, Sball, odporový kruh a další), takže lekce jsou pestré a pokaždé trochu jiné

Typy lekcí

Pilates Clinic - začátečníci

- pokročilí

Zdravá záda - začátečníci

- pokročilí

Lekce MIX - kombinace cvičebních prvků z Pilates Clinic a zdravých zad

lekce trvá 55 min.
součástí první lekce je diagnostika pohybového aparátu a domluvení se na vašich přáních a cílech
vysoce efektivní, nejrychleji viditelné výsledky
vhodnější než skupinová lekce, pokud už máte problémy s pohybovým aparátem
vhodné absolvovat, pokud chci začít chodit cvičit do otevřené skupiny v průběhu roku, ale neumím základy (stačí pár lekcí a můžete nastoupit, cvičení pro vás pak bude mnohem přínosnější)
při individuální lekci využívám mimo pomůcek, se kterými cvičíme ve skupině i skvělý pilates stroj Cadillac a Spine Corrector, jenž vás ve cvičení dokáží neuvěřitelně posunout, takže si na své přijdou i sportovci, nebo ti z vás, kdo si chce tělo spíše víc posílit
rezervace na mob. 604 538 200
rušení lekce minimálně 24h předem

lekce trvá 55 min.
návaznost jednotlivých lekcí, viditelný pokrok
stejný kolektiv
není nutná předchozí rezervace
do kurzů je nutné se hlásit ve vypsaném termínu na maskova.te@gmail.com, kdy vám poté přijde přihláška do kurzu a platební údaje
počet lekcí a cena jsou různé, záleží kolik lekcí se v daném pololetí uskuteční
kurzy probíhají o září do konce ledna a od února do konce června
náhrady za promeškané lekce jsou v možné v otevřených lekcích, pokud bude volné místo a to 2x za pololetí, další náhrady nejsou možné
není možné se hlásit do kurzu během pololetí
kurz cvičení po porodu probíhá během celého školního roku

Typy kurzů

Pilates Clinic

Zdravá záda

Cvičení po porodu